Chás de todos os tipos para garantir a saúde Chás ajudam a desintoxicar o organismo.

Perder peso, se estressar menos e adotar hábitos mais saudáveis, certamente, fizeram parte de muitas listas de promessas para 2013. Se colocar tudo em prática é difícil, os chás de ervas medicinais estão aí para ajudar. 

Forma mais antiga de tratar da saúde, eles são ideais para quem quer ganhar qualidade de vida e longevidade.

— O Brasil é rico em ervas medicinais, mas esse potencial ainda é pouco usado. Bem empregadas, elas tratam e desintoxicam o organismo — garante o fitoterapeuta André Resende, autor de livros como "O Poder das Ervas: Vida Natural".

Segundo Resende, a maior vantagem dos chás é que eles não interferem no uso de remédios tradicionais. Para fazerem efeito, o consumo precisa ser diário. Além disso, não há contraindicação para ervas. Apenas o guaraná em pó deve ser evitado por quem tem pressão alta e insônia.

— Mas não é porque chá é natural que pode tomar de balde. A quantidade diária não deve ultrapassar um litro — alerta o fitoterapeuta. — O certo é escolher um ou dois chás para tomar. Se beber muitos ao mesmo tempo, um tira o efeito do outro, e há risco de intoxicar o organismo.

Chás devem ser tomados até 12 horas após o preparo, e vasilhas de alumínio estão vetadas para a infusão, para não oxidar a bebida. E só compre ervas que tenham farmacêutico responsável.